دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش فوق حرفه اي بدنسازي

بله ، با انجام حركات صحيح بدنسازي ، مي توان در عرض 50 روز ماهيچه ساخت ...

آموزش جامع بدن سازي از مبتدي تا پيشرفته .

محتويات آموزشي و مباحث :


1 - بيش از 4 ساعت فيلم آموزشي فارسي بدنسازي با كيفيت بسيار عالي . بسط و شرح كليه حركات بدنسازي و بيان نحوه انجام حركات . فاصله هاي زماني لازم بين انجام حركات و ذكر مواد غذايي لازم در ميان حركات . جلوگيري از حركت غلط ماهيچه ها در ورزش بدن سازي : اكثر ما در ورزش بدن سازي ، پس از مدت زيادي كار كردن و انجام حركات سخت و سنگين ، واقعا به هيچ نتيجه اي نمي رسيم . يعني عملا پس از تقريبا 3 ماه ورزش و تمرين سخت ، آنطور كه مي خواهيم رشد ماهيچه نداريم . در اين مجموعه علت اين امر بطور واضح شرح داده شده است . علت اين است : انجام غلط و نا صحيح حركات بدن سازي .

بله . اگر حركات مورد نظر به شيوه درست انجام نگيرد ، يا كوچكترين اشتباهي در انجام آن صورت گيرد ، مثلا در هنگام حركات جلوبازو ، آرنج حركت كند ، نه تنها به نتيجه مثبت نمي رسيم بلكه ممكن است موارد منفي نيز از عواقب اين مساله باشد .

امروزه در كمترين باشگاهي مربي ورزشي اختصاصي وجود دارد كه نحوه انجام صحيح حركات را براي ما تشريح كند . و اين باعث بي اطلاعي ما از حركات و انجام غلط آن مي باشد .
در اين مجموعه بطور كامل به شما آموزش مي دهيم كه چگونه حركات را بطور صحيح انجام دهيد . پس از ديدن فيلمهاي اين مجموعه ، بطور جالبي شگفت زده خواهيد شد ! زيرا ميبينيد كه تقريبا 80 درصد حركاتي را كه تا بحال انجام مي داده ايد ، اشتباه بوده ! حتي اگر مربي بدنسازي هستيد ، باز هم به برخي ضعف هاي خود پي خواهيد برد . بسياري از افرادي كه اين مجموعه را مشاهده نمودند ، اعتراف كردند كه " تا بحال حدود 65 تا 90 درصد حركات را اشتباه انجام مي داده ايم " . و اين دقيقا باعث عدم رشد عضلاني آنها بوده است .



2 - ارائه تمرينات بدنسازي بر پايه برنامه زماني : اينكه شما چه حركتي را چقدر ، با چه فاصله اي ، با چه وزنه اي ، در چه زماني و با چه برنامه اي انجام دهيد بسيار مهم است . بايد بياموزيد كه براي بعضي حركات فاصله لازم است و براي بعضي خير . بعضي حركات بايد سنگين انجام شوند و بعضي سبك . بعضي حركات بايد هر روز انجام شوند و بعضي ( مانند شوك ) هر هفته يا هر ماه و ...


3 - اينكه بدانيد از دستگاههاي بدنسازي بايد چگونه استفاده كنيد نيز مهم است . اينكه فشار در كدام قسمت عضله بايد وارد شود ، اينكه زاويه قرارگيري شما با دستگاه چگونه باشد و ... بسيار مهم است . اين موارد همگي توضيح كامل داده خواهند شد و


4 - آسيب شناسي در رشته بدنسازي : بدنسازي ،‌ مي تواند منشا ايجاد دردها و آسيبها در قسمت هاي مختلف بدن باشد . اين مساله از انجام ناصحيح حركات و استفاده از رژيم هاي غذايي نامناسب نشات ميگيرد . اين بسيار مهم است كه ما اين ورزش را انجام دهيم ، اما بدنمان هيچگونه آسيبي نبيند . اين موارد در اين مجموعه بررسي خواهند شد .


5 - شرح كامل داروهاي هورموني و تقويتي : به گفته كارشناسان اين مجموعه ، تقريبا 74 درصد داروهاي هورموني مضراند . اما 26 درصد ديگر هم واقعا مفيداند . در اين باب ، نحوه استفاده از دارو و ميزان و زمان استفاده بسيار تاثيرگذار است . اين موارد در اين بخش شرح داده خواهند شد .


6 - ويتامين ها و پروتئين ها و رژيم هاي غذايي : اين بخش ، جزء مهمترين بخشهاي اين مجموعه مي باشد . اين كه چه بخوريم ، چقدر بخوريم و با چه ويژگي هايي بخوريم بسيار مهم است كه در اين مجموعه شرح داده شده .


7 - محاسبه تناسب اندام از طريق فرمول قد و وزن : در اين مجموعه نرم افزاري موجود است كه شما در آن قد و وزن خود را وارد مي كنيد و اين نرم افزار به شما نمره و درجه اي مي دهيد كه نشان دهنده تناسب قد و وزن شما مي باشد . با استفاده از اين نرم افزار ، بعد از هر دوره تمرين مي توانيد تناسب قد و وزن خود را بسنجيد و بر اساس آن ، تمرينات خود را انجام دهيد .


8 – در قسمت هشتم به بررسي مسابقات جهاني و معرفي چهره هاي برتر اين ورزش مي پردازيم و از طريق آن ، بسياري از مطالب خواندني و مجلات مربوط به بدنسازي را فرا ميگيريم .

اين مجموعه در يك عدد DVD گردآوري شده است.
 

فروشنده: ساناک تیم

قیمت: 5,600 تومان

درصد :67

روش خرید: برای خرید آموزش حرفه اي بدنسازي، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.

پیشنهاد خرید این محصول به دوستان